瞑想

ストレスがかかると、自然と呼吸は浅くなりがちです。 呼吸が浅くなってしまうと、心身の体調が悪くなってしまうこともあります。 私はかなり前か片頭痛持ちだったのですが、呼吸法を意識したことで、頭痛の頻度がかなり少なくなってきました。 ...